분류 전체보기 (3) 썸네일형 리스트형 다이어트를 하고 있는중. 6주차 다이어트 진행중 몸의 변화는 생각보다 쉽게 오지 않는다. 다이어트를 하기로 마음 먹었다는것은 에너지가 몸에 비축분이 너무 많다는 얘기고 이것은 신체가 활동하기에도 너무 많은 것을 가지고 있다고 '인지'하는것에 있다. 그러다보면 단시간에, 내 몸의 변화가 이루어지는것이 당연히 불가능한 일이다. 하지만 대부분의 사람은 나의 몸에 비축분이 많음 에도 불구하고 2-3 일정도 다이어트를 하고 바뀌기를 바란다. 하지만 이 마음을 이해한다. 인간은 작은 투자를 통해서 큰 이익을 얻고자 하는 심리이기 때문이다. 작은 리스크를 감수하고 큰 이득을 얻는게 인간 본연의 속성이지만, 이 주기나 마음이 너무 짧을 수록 다이어트를 실패하기가 쉽다. 그러니 너무 조급하지 않고 본인의 패턴을 지켜 나가는게 좋아 보인다. 몸이 좋아지는 효율적인 방법? 일반적으로 우리가 헬스를 하는 이유는 건강한 신체를 통한 삶의 질의 향상과 스트레스 해소라고 볼 수 있다. 가장 중점적으로 봐야 하는것은 '육체미'로 보여지는 보디빌딩보다는 정말 본인의 신체를 위한 건강함을 목적으로 헬스를 지향해 나가는 것이 좋다고 생각 한다. 필자도 보디빌딩을 운동을 하지만, 최우선 과제는 내 건강과 내 주변의 건강이다. 단순하게 웨이트 트레이닝을 통해서 기계적 장력을 이용해서 근육을 발달 시킨다기 보다는, 관절이 소모되지 않을 정도에 기능과 신체의 부적합한 정렬을 맞추고 관절마다, 근육마다 본인의 자리에서 기능을 발휘할 수 있게 만드는것이 나의 목표인것이다. 몸이 좋아진다는 포괄적인 표현이지만 , 누군가는 체력을 위해 근력을 위해 또는 육체미를 위해 아니면 본인의 만족을 위해서 한다.. 환영합니다! #1 글을 작성하고 블로그를 관리해보세요. 님의 회원 가입을 진심으로 축하합니다. 이 글은 비공개로 작성돼 있습니다. '편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다. 글 뿐만 아니라 블로그의 각종 설정을 변경할 수도 있습니다. '블로그관리'를 확인해보세요. #2 다양한 스킨이 있어요. 티스토리에 있는 다양한 '스킨'도 살펴 보세요. 블로그나 사이트를 사용하는 목적에 맞게 스킨을 고를 수 있습니다. 어떤 이야기를 주로 하실 건가요? 잘 생각해 보시고, 마음에 드는 스킨을 고르세요. '스킨 편집'을 통해 다양한 커스텀, 그리고 홈 꾸미기를 적용하실 수도 있답니다. #3 포럼에서 사람들과 소통하세요. 마지막으로 사용하시다가 티스토리에 대해 궁금한 내용이 있다면 '포럼'을 확인하세요. .. 이전 1 다음
